El agua tibia le envía al cerebro una señal clara de calma. Activa el sistema nervioso encargado del descanso y la recuperación, lo que reduce el estrés y baja el ritmo acelerado con el que solemos vivir. Por eso muchas personas sienten que una ducha tibia no solo limpia el cuerpo, sino también la mente.
Los antidepresivos no “cambian tu personalidad”. Su función es estabilizar el sistema químico del cerebro.
Diversas investigaciones han mostrado que sumergirse en agua fría produce un aumento significativo en los niveles de dopamina. Se calcula que esta práctica puede incrementar este neurotransmisor hasta un 250%...
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por Yeison Montero · Published 16.11.2025 · Last modified 11.12.2025
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